トレーニングプラン提案サービス(自宅トレーニング計画書作成サービス)
トレーニングプラン提案サービス
(自宅トレーニング計画書作成サービス)
あなたのフィットネスの旅はここから始まります
かつて、私、NAOYAはただのガリガリな青年でした。身長175cmに対し、体重はわずか52kg。
しかし私は決意しました、自分自身を変えると。そして、その決意が私を驚くべき旅に導きました。
半年の間に、私は自身の体重を64kgまで増やし、その後さらに67kgまで増量することに成功しました。
この壮大な旅は、トレーニングと栄養管理の重要性を深く理解するための貴重な経験となりました。
そして今、私はその知識と経験をもとに、あなた専用のトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を作成します。私自身が経験したように、適切なトレーニング管理により、あなたも理想の体型を手に入れることができます。
あなたの旅はここから始まります。私と一緒に、自分自身を自分史上最高の状態にしましょう。
いざトレーニングを始めようと思っても、
- まず何から始めればいい?
- トレーニングメニューは何をすればいい?
- どれくらいの頻度でトレーニングすればいい?
- インターバルはどれくらい?
- 何回すればいいの?
- etc.etc.
調べなければいけないことはたくさんあります。
このサービスでは、
- お客様の目標(ゴール)
- お客様のトレーニングにかけられる時間
などに関する情報をご共有いただいた上で、
その内容に基づき、あなた専用のトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を作成し、プレゼントさせていただきます。
トレーニングプラン提案サービス(自宅トレーニング計画書作成サービス)は、以下のような方々に特におすすめです。
- 運動初心者: これまで運動経験が少なく、どのようにトレーニングを始めれば良いかわからない方
- 忙しいビジネスパーソン: 仕事や家庭の時間を大切にしつつ、効率的に自宅でトレーニングを行いたい方
- 自宅で効率的にトレーニングしたい方: ジムに通う時間がない、または自宅で静かに自分のペースでトレーニングを行いたい方
- 体型改善を目指す方: いい身体になりたい、モテるようになりたい、痩せたい、服が似合う体型になりたい、貫禄をつけたい、といった具体的な目標を持っている方
- 筋肉をつけたい方: 効率よく筋肉をつけるためのトレーニングメニューが知りたい方
- トレーニングのペースに不安がある方: どれくらいのペースでトレーニングをすれば良いのかわからない方
- トレーニングのセット数に不安がある方: どれくらいのセット数トレーニングをすれば良いのかわからない方
- 自己判断に自信がない方: 自分のトレーニングが正しいのかどうかわからない方
- 計画立案が苦手な方: とにかくやるべきことを明確にしたい、トレーニングを始めるための背中を押してほしいといった方
これらの方々が自分の目標に合わせたトレーニングを効率的に行えるよう、私はパーソナライズされたトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を作成・提供します。あなたの目標達成を全力でサポートします。
お申し込み・お問い合わせ
早速、あなた専用のトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を手に入れて、効率的なトレーニングを始めましょう!!
また、ご不明な点がありましたら、こちらからお気軽にお問い合わせください。
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トレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)とは?
「あなたの目標・目的(ゴール)」と「あなたのトレーニングに投資できる時間」の2点から割り出したトレーニングプランを、PDFにまとめたファイルです。
トレーニングプランは「あなたの目標・目的」と「トレーニングに割ける時間」の均衡点で割り出します。
トレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)の具体的な内容は以下のとおりです。
- トレーニングメニューの内容:
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの基本的な重量トレーニングから、ボディウェイトエクササイズまで、あなたの目標に合わせた種々のエクササイズを提案します。 - それぞれの目標セット数:
各エクササイズについて、適切なセット数を提案します。例えば、ベンチプレスは3セット、スクワットは4セットなど。 - それぞれの目標レップ数:
各エクササイズのセットごとの適切なレップ数も提案します。例えば、ベンチプレスは各セット10レップ、スクワットは各セット8レップなど。 - 使用重量の目安:
あなたの現在のフィットネスレベルと目標に基づいて、各エクササイズで使用する適切な重量を提案します。 - トレーニングのペース(頻度):
週に何回、どのエクササイズを行うべきかの提案をします。これはあなたの目標と生活スタイルによります。 - オススメのトレーニング方法:
効果的なトレーニングのためのテクニックや戦略を提供します。 - トレーニングに関するオススメのフォーム解説動画:
正しいフォームでエクササイズを行うための参考動画のリンクを提供します。 - それぞれのトレーニング実施状況管理表:
あなたが計画に従っていることを確認するための追跡表(自己管理表)を提供します。
これらを月単位で1つのファイルにまとめたものです。
お客様一人一人目標も投資できる時間も異なりますので、一人一人にパーソナライズしたプランを作成します。
この商品を購入するメリット
- 時間の節約: トレーニングプランを自分で作成するのに必要な時間を節約できます。専門家があなたのために最適なプランを作成しますので、あなたはトレーニングに集中することができます。
- 効率的なトレーニング: 専門家が作成したプランに従うことで、トレーニングの効率を最大化できます。無駄な時間を過ごすことなく、あなたの目標に向かって進むことができます。
- 目標達成の加速: 個々の目標に合わせたパーソナライズされたプランにより、目標達成を早めることができます。あなたの目標は私の目標です。一緒にそれを達成しましょう。
- 自信の向上: 正しいトレーニング方法を学ぶことで、自信を持ってトレーニングに取り組むことができます。私のサポートとガイダンスにより、あなたは自分の能力を最大限に引き出すことができます。
サービスの内容
あなたにパーソナライズしたトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)の作成・送付
サービスの流れ
お申込み後、メールをお送りいたします。
メールの指示に従ってカウンセリングフォームにご回答ください。
この回答内容に基づきプラン(計画書)を作成いたします(なお、必要に応じて個別に質問をさせていただくこともございます)
カウンセリングフォームにご回答いただいた後、再度メールをお送りいたします。
メールの指示に従って料金の支払いをお願いします。
トレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を送付いたします(PDFファイル)
各自印刷するなり、タブレット端末で表示して書き込むなりして使用してください。
料金
サービス名 | 価格 |
---|---|
トレーニングプラン提案サービス (自宅トレーニング計画書作成サービス) (初回・1ヶ月分) |
|
・定価16,500円(税込)から5,500円OFFで販売中
・なお、2ヶ月目以降をご希望の方に対しては、お得意様価格(割安)で販売させていただいております(2ヶ月目以降は上記より安いということ)
・継続課金ではありません。買い切り型の商品です
お支払い方法
- 銀行振込
(他の決済手段については準備中です)
お申し込み・お問い合わせ
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また、ご不明な点がありましたら、こちらからお気軽にお問い合わせください。
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FAQ(よくある質問)
- どんな方にオススメですか?
-
男女問わず、体型を改善したいすべての方にオススメです。
ただし、以下の方の受注はお受け致しかねます。
- トレーニングに対する意欲が低い方(やる気がない方)
→トレーニングプランは作成しますがが、実際にトレーニングを実行するのはお客様ご自身です。 - 医者などに運動の制限を指示されている方
→当然です。医者の指示に従ってください。 - トレーニングフォームをチェックしてほしい方
→当サービスはあくまでトレーニングプランの提供です。実際に会って(またはオンライン上で)トレーニングフォームの指導は行いません。代わりにトレーニングフォームのオススメ解説動画のリンクは提供いたします。
- トレーニングに対する意欲が低い方(やる気がない方)
- どのような商品ですか?
-
トレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を作成します。トレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)とは、あなたの目標・目的に合わせて作成されたトレーニング計画であり、トレーニングの実施頻度、種目、セット数、レップ数、インターバル時間、使用重量、を言語化したもの、を言います。
また、指示したトレーニング種目のオススメフォーム解説動画のリンク、トレーニング実施状況管理表(レップ数を記録するための用紙)、なども含みます。
- 何か準備するものはありますか?
-
事前に準備するものはございません。
サービス購入後のカウンセリングにて、トレーニング場所の確認(自宅orジム)、及び自宅でトレーニングをされる場合、お持ちのトレーニング器具などを確認させていただきます。
お客様の希望する体型によって、ダンベルなどの準備を提案することがありますが、必須ではありません。トレーニング器具を用意したくない場合は自重トレーニングで可能な方法を提案させていただきます。
- オンラインでトレーニング指導をしてもらえるのでしょうか?
-
トレーニングフォームの指導は基本的にはしません。
オンラインでのトレーニング指導は、映像だけではトレーニングの様子が完全には伝わらないため、当サービスでは提供しておりません。
なお、正確なトレーニングフォームについては、オススメのフォーム解説動画をいくつか共有し、ご自身で履修いただきます。
ただし、希望の方はご自身のトレーニングの様子を撮影いただき、その様子を送付いただいた上で、その方法に大きな誤りがないかどうかの確認はさせていただきます(なお、撮影いただく手間がありますので強制はしません)。
- 指導するトレーナーはどんな方ですか?
-
筋トレ関連の情報サイト『自宅トレーニング研究所』の管理人であるNAOYAが指導いたします。
管理人NAOYAは、もともと身長175cmに対し、体重52kgしかない超ガリガリ体型でした。そこから半年で64kg、その後67kgまで増量に成功しました。
その時に得た経験や、知識をもとに指導いたします。
その他の自己紹介はこちらを参照ください。
また、以下の通り「筋トレインストラクター」の資格も取得しております。
- 申し込み手続きで必要なものを教えてください
-
とにかく肉体改造してカッコよく、美しくなるんだ!!という気持ち。それとお金。
- 会員規則・利用規約などはございますか?
-
利用規約はこちら
- 未成年(18歳未満)でもサービス提供してもらえますか?
-
基本的にはお断りさせていただいております。
- 領収書はもらえますか?
-
希望があれば発行いたします。
お申し込み・お問い合わせ
早速、あなた専用のトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を手に入れて、効率的なトレーニングを始めましょう!!
また、ご不明な点がありましたら、こちらからお気軽にお問い合わせください。
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最後に
時間は有限です。これを実感できるようになるのは死期を意識するようになってからだとよく聞きます。
しかし意識するタイミングがそれでは遅いです。
時間がたっぷりある今のうちに、自分の満足いく身体を手に入れて、満足のいく人生を送っていただきたい。
そんな思いのもとこのようなサービスをリリースいたしました。
少しでもあなたのより良い人生に貢献できればと思います。
ワンマンでオペレーションをしているため販売数量には限りがあります。
迷われている方はぜひ1ヶ月分だけでも試してみてください。
その価値は保証します。
今すぐトレーニングプラン(自宅トレーニング計画書)を手に入れて、新たなフィットネスの旅を始めましょう!!
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