ノンフレーバー(プレーン)プロテイン。これと混ぜるな！【失敗編】
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過去の記事で、ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテインが一番コスパが良いと紹介しました↓
ノンフレーバー（プレーン）味のプロテインのオススメの飲み方について、以下の表にまとめています↓
上記はどれも美味しい飲み方なので、ぜひ試してみてください（特に、辻利抹茶ミルク味とバンホーテンココア味はオススメ）
今回は、そんな美味しい飲み方とは対照的に、失敗した飲み方について紹介していきます。
美味しい飲み方を発見するために色々試してきた過程で、「あっこれはアカンわ」と思った飲み方の紹介です。
- あらかじめプロテインと相性の良くない飲み物を知っておきたい方
- プレーン味のプロテインを購入して、これから色々試してみたいと思っている方
- ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテインの間違った飲み方を知りたい方
使ったプロテイン
先に使用したプロテインの紹介です↓
ポチップ
このプロテイン自体は非常に優秀なプロテインです。
このプロテインが不味いと言っているわけではありません。あくまで飲み合わせの話です。
失敗① ペプシコーラ（炭酸飲料）
みなさんお馴染みのペプシコーラ↓
ちなみに、ゼロカロリーのコーラには合成甘味料がたっぷり調合されているので、私は飲みません。
カロリー入りのコーラ。
トレーニング直後の栄養補給は、プロテインに含まれるタンパク質だけではなく、糖質もしっかり補給してあげた方が、筋肥大にとって効果的です。
そこで私は閃きました。
Naoya糖質がしっかり含まれているジュースでプロテインを溶かして飲めば、トレーニング直後の栄養補給は完璧なのでは？！！ Σ（・□・；）
結論。
考え方の方向性としては正解。ただペプシコーラという選択は失敗でした。
当たり前ですが、炭酸飲料なのでシェイクできません（完全に盲点）
プロテインと混ぜる前に気づきました（←買う前に気付きましょう）
なお、カロリーが摂取できるとはいえ健康のことを考えるのであれば、「砂糖」を摂取するのは賢い方法ではありません。
ジュースでプロテインドリンクを作りたいなら、砂糖や合成甘味料不添加のミックスジュースを選択しましょう↓
失敗② コーンスープ
みなさんお馴染みのコーンスープ↓
ポチップ
プレーン味のプロテインを色々な飲み物と混ぜてみてきた中で、気づいたことが１つあります。
それは、ホエイプロテインは、
「牛乳やミルクと相性の良い飲み物と混ぜれば、高確率で美味しくなる」
ということ。
よくよく考えれば、ホエイプロテインも元を辿れば牛乳です。
元が牛乳なので、牛乳と相性の良い飲み物であれば間違いない、という発想です。
そして、コーンスープの材料をみなさんご存知ですか？
- コーン
- 牛乳
- 生クリーム
- 塩
- その他etc・・・
そう、牛乳が入っているのです。
そこで、私は考えました。
Naoyaコーンスープにプロテインを溶かしておけば、食事でのタンパク質摂取量を自然に増やせるのでは？！！ Σ（・□・；）
結論。
味自体は予想どおりで、まずくはないです。
しかし、熱湯で混ぜるので、シェイカーを使ってシェイクができません。
（通常のシェイカーは熱い飲み物でシェイクすることを想定していないので、熱耐性がない）
なので、容器にプロテインとコーンスープの粉末を入れて、スプーンで混ぜることになります（こんな感じ↓）
そうすると、ダマになってホエイプロテインがうまく溶けてくれません。
そのダマになったホエイプロテインにな〜んとも言えない不快感があります。
この『プロテイン粉末溶けにくい問題』を解決できれば、良い組み合わせかもしれません。
しかし、現状解決には至っていないので、失敗した組み合わせとして取り上げました。
その他の失敗
失敗体験が増えれば、こちらにどんどん追記していきます。
終わり。