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筋トレを始めて”変わった”とリアルに実感していること８選
筋トレを始めて感じた変化をこの記事で紹介していきます。
一般的な話ではなく、私が個人的に感じた変化です（一般的な話は適当にググってもらえれば、解説記事がたくさん出てくるので調べてみてください）
この記事を読んでほしい人！
- 筋トレをこれから始めようと思っている方
- 筋トレを始めようか悩んでいる方
- 過去に筋トレしていたけど辞めちゃった方
ちなみに、私の筋トレ開始前と開始後の体重の変化は以下の通りです。
（開始前の体重）52kg
（開始後のMAX体重）67.4kg
身長は175cmです。
これだけ体型が変われば、生活の中でも色々と変化があります。
以下紹介していきます。
目次
明らかにモテるようになった
明らかに筋トレを始める前に比べてモテるようになりました。
私は過去に何回か街コンに参加したことがあります。
街コンは以下の流れで進行します。
街コンの流れ
トークの時間
↓
LINEの交換
↓
（街コン終了）
↓
LINEでトーク
↓
気が合えばデート
で、最初のトークの時点で筋トレする前とした後とでは、女性の食いつき方が明らかに違ったように思います。
特に腕を組んだ時に、前腕に走る筋肉の筋が良いらしいです（何人かの方に褒められました）
（真のモテ筋は胸筋でも腹筋でもなく、前腕の筋肉である説）
LINEの交換確率はあまり変わりません（個人の感想）
というか社交辞令的なものなので、基本的にLINEの交換は断られません。
（トークが楽しく進行したのにLINEの交換を断られるという方は、相手が変わった方なのか、よっぽど嫌だったのかのいずれかです。後者の場合はトークスキルを磨きながら、清潔感を身につけましょう）
（ちなみにヒゲが濃い方はヒゲ脱毛はオススメ。青ヒゲはなくなるし、朝のヒゲの処理の時間もなくなるし、肌が綺麗になるし、見た目年齢も５歳くらい若返ります。私も脱毛しました）
（脱毛をするならエステの脱毛ではなく、「医療脱毛」が断然オススメです。私の利用しているクリニックはこちらで紹介しています。）
そして、その後のLINEでトーク→デートに至る可能性も高くなりました。
女性にモテたい男子諸君！筋トレを始めよう！
（筋トレを始めてもモテなかったという方、いたら教えてください）
服が似合うようになった
もともとガリガリ体型だったので、服を着てもあまりカッコよく決まりませんでした。
有名でカッコいいブランドの服をいくら着ても、着ている本人の体型が貧弱であれば、やっぱり見栄えしません。
例えば、ジャケットは胸板に厚みがある方が立体的に見えてかっこよくなります。
夏のTシャツスタイルも、肩幅や胸板がある方がカッコイイです。
（Tシャツの似合う体型のイメージ画像は「山P サマーヌード」で検索！）
ファッションを楽しめるようになるのは、筋トレの大きなメリットの一つだと思います。
ちなみに筋トレを始める前と後の変化の写真は以下の通り。
（左が大学生の頃で52kgくらい。右が65kgくらいの頃）
今まで持っていた服が着れなくなった
徐々に服が入らなくなる
もともと体重が52kg（身長は175cm）しかなかったので、着ている服もそのような体型に合うものばかりでした。
日本のドメスティックブランド（国内ブランド）には、細めの体型の人に似合う服が多いですね。
ガリガリ時代によく着ていた、好きだった服は、
- ラウンジリザード
- ファクトタム
- ラッドミュージシャン
- Nハリウッド
- アタッチメント
などなど。
どのブランドも基本的にSサイズを着用していました。
上記ブランドも、サイズを上げれば今も着れなくはないですが、当時着用していた服は軒並み着れなくなりました。
また、オーダーメイドで作ったスーツも着れなくなりました（調子に乗って２着も作ったのに・・泣）
具体的にどうなるかというと、筋トレ開始後、初期症状として、まずパンツが入らなくなります。
- ジップが上まで上がらない
- ボタンが閉まらない
- 屈伸できない（細めのパンツの場合。ストレッチの有無は関係なし）
などなど。
その後の、中期症状としては今まで来ていたTシャツやシャツが入らなくなってきます。
- 肩が回らない
- アームホールがパツパツ
- シャツの第１ボタンが閉まらない
など。
そして、末期になると以下の症状が現れます。
- テーラードジャケットのボタンが閉まらない
- シャツの第２ボタンが閉まらない
これらは筋トレを始めるデメリットでしょうか？？
いいえ、そんなことはありません。
先ほど説明したように、基本的に鍛えると服が似合うようになり、カッコよくなります。
鍛えた後は、大きくなった身体に合う服を買い直す楽しみが待っています。
着れなくなった服の処分方法
着れなくなった服はどうするか？
すべてメルカリかラクマで処分しましょう。
結構簡単に売れますよ。
ハイブランドしか売れないと思っているそこのあなた。
そんなことはありません。
ユニクロの夏用スラックスも1,990円で売れました。
オーダーメイドのジャケットも25,000円で売れました。
レッドウイングのブーツも20,000円で売れました。
ちなみに古着の処分といえば、zozoの買取サービスもあります。
これは申し込むと、業者が服を引き取りに来るので、事前に段ボール箱などに詰めた服を渡すだけです。
その後、査定金額のお知らせの連絡が来るので、１点１点アイテムごとに売るかどうかを決めることができます。
ただし、私も使ったことがありますが、メルカリやラクマの方が圧倒的に高値で売れます。
zozoは写真を撮る手間や発送の手間がないのは楽で良いですが、売却する服の点数が少ないなら断然zozoよりも高値で売れるメルカリ・ラクマがオススメです。
写真を撮るのが少し面倒ですが、頑張って処分すればその売却資金で新しい服を購入できます。
私はラクマとメルカリを使って、合計226,952円手にしました（2021年７月現在）
これは売上金額じゃなくて、手取りの金額です（売上から送料や手数料を引いたものの合計）
バカにならない金額ですね。
メルカリやラクマを始めるにあたっての手間は大きく分けると４つあります。
メルカリ・ラクマ出品作業の流れ
- アカウント作成
- 写真撮影
- 商品説明文の記述
- 発送作業
「1.アカウント作成」はやり始めれば一瞬で終わります。
「4.発送作業」は慣れればそんなに面倒ではありません。
専用の箱がコンビニに売っていますので、それに商品を詰めてコンビニに持っていけば発送作業は終了です。
「写真撮影」と「商品説明文の記述」が面倒ですね。
「写真撮影」は頑張っていただくとして、「商品説明文の記述」は私が使っている文章のテンプレートをこのブログの読者に差し上げようと思います。
（テンプレさえあれば、記述は結構楽です）
欲しい方はこちらからコピペして使ってください↓
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メルカリ・ラクマ用 商品概要説明文章テンプレート（衣類用）
筋トレをすると身体が大きくなって、今まで着ていた服が入らなくなります。 入らなくなった服は、メルカリやラクマで売却することをオススメします。 少し面倒ではあり…
また私のメルカリ・ラクマのアカウントはこちらです↓参考にしたい方はどうぞ。
第２ボタンがぶっ飛ぶ可能性がある
先ほど中期症状で第１ボタン、末期症状で第２ボタンが閉まらなくなると説明しました。
・・・仕事中の話です。
中期症状の後期の頃、パツパツながらも頑張って第２ボタンを閉めて仕事をしていました。
本業は座りっぱなしの仕事で身体を全然動かさないので、ちょっとリラックスしようと思い、思いっきり伸びをした瞬間でした。
「ブチッ！」
と音がしたと思うと、机の上に何かが落ちました。
見るとそれはシャツのボタンでした。
第２ボタンが取れていました。
決して私の大胸筋は人並み外れてイカツイわけではありませんが、それでもガリガリ時代に買ったシャツを無理矢理着ているとこんなことも起こります。
ちょっとキツイと思ったら無理して着用せず、すぐに新しいシャツに買い替えましょう。
周りが私に興味津々になる
急に身体を鍛え出すと、周りは興味を示します。
以下、よく聞かれる質問。
何を目指しているの？
最終的にどうなりたいの？w
→ゴールはありません
そんなに鍛えてどうするの？w
→どうもしません
やっぱプロテインとか飲んだりするの？
→筋肉増強剤（嘘）は欠かせないですね！
何でそんな続けられるの？
しんどくないの？
→むしろ元気になるよ？
→あなたも始めてみたら？
これらの質問をしてきた人の内心を私の体感で分類すると、以下のような感じになります。
- 他意なし。シンプルに興味がある・・60％
→でもシンプルに興味を持ってくれる方は、上のような漠然とした質問はしてこないかな。もっと具体的な質問をしてくる方が多いです。 - イジりたい（ストレス発散目的）・・30％
→人をイジらないとやっていられないくらいストレスが溜まっているのでしょうか。素直に可哀想だと思います。私ならあまり関わらないようにするかな。 - 羨んでいる・・10％
→自分にないものを持っている人に対する嫉妬心。嫉妬されるのは面倒なので、これもあまり関わらないようにするのが吉。
こういう人に限って、あなたに感化されてこっそり筋トレを始めた場合、そのことを隠していたりします。
しかも、謎のプライドを発揮して、あたかも昔から筋トレをしていたかのように（あなたに影響されたから始めたわけではないと）振る舞うでしょう。
（偏見たっぷりです）
お腹が異常に減る
めっちゃお腹が空くようになります。
昼食後、３時間くらい経ったらもうお腹ペコペコです！
おそらく、理由は以下です。
- 筋肉の修復のために栄養を使っているから、今まで以上にお腹がへる
- 筋肉が増えて基礎代謝が上がったため、じっとしているだけでもお腹がへる
- ガリガリだった頃は少食だったので、身体が省エネモードだった（基礎代謝が落ちていた。良くいえば燃費が良かった）
- 筋トレを始めてたくさん食べるようになって、省エネの車が燃費の悪い車になった（これが、筋トレをすると食べても太らない身体になると、よく言われる理由）
この記事を執筆している21時40分現在も、お腹ペコペコです。
早く飯を食べたい。。
大浴場に行った時の視線が気になる
以前、私が住んでいる大阪北部で大きな地震がありました。
その時、電柱が倒れて電気が止まってしまいました。
私の住んでいる家はオール電化だったので、大打撃。
冷蔵庫の中のものは軒並みダメになりました。
お風呂もガスではなく電気温水器だったので、冷水しか出ない状態。
仕方がないので、近くの銭湯に行きました。
脱衣所で服を脱いだ時点で、すぐに気付きました。
上半身に集まる視線。
特に若い人の視線が多かったように思います。
筋トレを始めるのなら、大浴場での羨望の眼差しに耐える覚悟が入ります。
（自意識過剰）
身体を鍛えている人とのコミュニケーションがはずむ
筋肉がコミュニケーションのきっかけになります。
あれ、今日は胸のハリが違うね！
最近はどこを追い込んだの？
プロテインは何飲んでいるの？
最近試した〇〇ってサプリが体感よかったよ〜
背中の種目は何しているの？
などなど。
筋トレしている人同士の謎の仲間意識が生まれます。
終わり。