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自宅トレーニングで実際に使ったオススメ器具を紹介!

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この記事は以下のような方々の参考になればと思い執筆しました。

この記事を読んで欲しい人
  • 筋トレを始めようと思っている人
  • 自宅トレーニングを始めようと思っている人
  • ガリガリ体型で悩んでいる人
  • 効率よく肉体改造をしたい人
  • 自宅トレーニングを始めるにあたって、何から器具を揃えればいいか悩んでいる人

上記のような人に向けて、この記事ではオススメの器具を紹介します。

また、「購入優先度」という指標を設けて紹介することにより、より一層読者の参考になるように心がけました。

自分の経験が少しでも多くの方の参考になればと思い、本記事を執筆しました。

最後まで読んでいただければ幸いです。

目次

自宅トレーニングをする上で必要な器具

自宅トレーニングをする上で必要な器具について、簡単に紹介します。

購入優先度をを使って示していますので、良かったら参考にしてください。

購入優先度が(星5つ)の器具

ぶら下がり健康器
(購入優先度

これは家トレをする人にとって必須の器具である。一番オススメ。

ダンベル(プレート式)
(購入優先度

ダンベルは色々あるが、ディッピングベルトとの相性を考えるとプレート式が一番オススメ。

リストストラップ
(購入優先度

握力の補助。これもダンベルやぶら下がり健康器を使うなら必須。

購入優先度が(星4つ)の器具

トレーニンググローブ
(購入優先度

ダンベルや懸垂バーをグリップしやすくなる。ダンベルやぶら下がり健康器を使うならあった方が良い。

トレーニングベルト
(購入優先度

腰の保護。使用重量が上がってきたら購入を検討する。

購入優先度が(星3つ)の器具

ディッピングベルト
(購入優先度

ディップスや懸垂の負荷を上げるのにあれば便利。

購入優先度が(星2つ)の器具

ベンチ台
(購入優先度

大胸筋をしっかり鍛えたいのであれば、ベンチ台があった方がトレーニングの幅は広がる。

パワーグリップ
(購入優先度

握力の補助。リストストラップの方が使いやすいが、懸垂に関してはこれの方が使いやすいかも。

リストラップ
(購入優先度

手首の保護。使用重量が上がってきたら購入を検討する。

購入優先度が(星1つ)の器具

プッシュアップバー
(購入優先度

腕立て伏せをするなら。

でもぶら下がり健康器にもプッシュアップバーはついているので、それを買うなら必要ないかも。

腹筋ローラー
(購入優先度

なくても良い。

腹筋を鍛える種目は他にもある。

より高負荷のトレーニングをしたいのなら買っても良いかも。

今まで使ってきた中で個人的にオススメできるサプリメント

続きの記事にて、試してきたサプリメントの一部を紹介します↓

自宅トレ開始前~開始2年2ヶ月後までの話

トレーニング開始前から開始2年2ヶ月後までの以下のポイントについてまとめております。

  • 体型の推移(写真)
  • 購入した器具
  • 器具を購入して思ったこと
  • 当時のトレーニングメニュー
  • その他、気付いたことなど

興味があれば是非以下の記事も、読んでみてください↓

終わり。

■PS

もともとガリガリ体型だった私が、日々トレーニングや勉強に励む中で気づいたことや、役に立つ情報をこのブログで発信しています。

肉体改造に関する記事がほとんどですが、たまにその他生活の役に立ちそうな情報も発信しています。

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