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ノンフレーバー(プレーン)プロテインの飲み方⑦ 辻利抹茶ミルク編

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過去の記事で、ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテインが一番コスパが良いと紹介しました↓

「タンパク質1g当たりの価格」でプロテインを比較しよう(タンパク質含有率ではない)という話でした。

コスパや健康を考えるなら、ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテイン一択ですね。

ただ紹介した直後、読者の方からこのような意見をいただきました。

でもノンフレーバー(プレーン、味なし)のプロテインってどうやって飲むの??
そのまま飲むの??美味しいの??

確かに飲み方がわからないと、手を出しづらいですね。

そこで、このシリーズでは、ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテインのオススメの飲み方について紹介していきます。

良かったら参考にしてください。

こんな人に読んで欲しい!
  • ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテインの飲み方を知りたい方
  • プロテイン代がバカにならないと、困っている方
  • 乳糖不耐性でWPCが飲めない方
  • 月々のプロテイン代を抑えたい方
  • 甘いドリンクが好きな方
  • 増量中の方
  • 合成甘味料を摂取したくない方
  • プロテインの飲み方のレパートリーを増やしたい方
目次

使うもの(材料)

今回は辻利抹茶ミルク編です。

これはめちゃオススメの飲み方です!

材料は以下の通りです。

材料一覧
  • ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン味
  • 辻利抹茶ミルク
  • 水 140〜180ml
ファイン・ラボ
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ホエイプロテインは、ファインラボがオススメですが、マイプロテインに変えても問題ないです↓

マイプロテイン
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作り方

STEP
  • ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン味 2〜3スクープ
  • 辻利抹茶ミルク 17g

をシェイカーの中に入れる

ホエイプロテインと辻利抹茶ミルク
ホエイプロテインと辻利抹茶ミルク
STEP

水を140〜180ml入れてシェイク!!シェイク!!

(水の量はお好みで変えてください。メーカーオススメの量は粉末17gに対して、水の量は140mlです。

ただ、結構濃い目なので、水は180mlくらいに薄めても十分美味しいです)

水の量が少なくても、ダマにならずにしっかり溶けるのが、ホエイプロテインピュアアイソレートの良いところ。

ホエイプロテインと辻利抹茶ミルク
ホエイプロテインと辻利抹茶ミルク

味(感想)

めちゃくちゃ美味しいです。

甘い!

前回紹介したブレンディの抹茶オレに比べると、こちらの方が私は好きです。

甘さがあるのでトレーニング後に飲みたいです。

甘いので、甘い飲み物が苦手な方には不向きな飲み方だと思います。

メリットとデメリット

メリット

  • 美味しい
  • 作るのに手間がかからない(30秒で完成)
  • 辻利抹茶ミルクの粉末に、砂糖、ぶどう糖、粉飴等が添加されており、カロリーが75kcalある
  • そのため、トレーニング直後の利用に向いている(トレーニング後はある程度糖質を摂取したほうが、筋肥大には効果的である)
  • 合成甘味料がゼロ

デメリット

  • 辻利抹茶ミルクの粉末に、砂糖、ぶどう糖、粉飴等が添加されており、カロリーが75kcalある
  • そのため、減量中の方には不向き
  • 砂糖が添加されている(健康志向の方)
  • 辻利抹茶ミルクの粉末に、乳糖が含まれている(どれくらいの量含まれているのかは分かりませんが、乳糖不耐性の私は、今のところこの飲み方でお腹が緩くなったことはありません)

その他のオススメの飲み方

ノンフレーバー(プレーン)味のプロテインのオススメの飲み方について、以下の表にまとめています↓

スクロールできます
ココアオレバンホーテンココア抹茶オレ辻利抹茶ミルクキャラメルカフェオレブラックコーヒーミックスジュースバナナミルク
手軽さ
甘さ
オススメ度
コメント甘くて美味しい!超手軽
甘さの調整は可能。合成甘味料ゼロ。カカオポリフェノールは抗酸化作用が高い。
甘くて美味しい!超手軽美味しい!合成甘味料ゼロキャラメル好きなら○無難に美味しい甘いのが苦手なら○糖質多めなので増量期にオススメ糖質多めなので増量期にオススメ
作り方記事リンク記事リンク記事リンク記事リンク記事リンク記事リンク記事リンク記事リンク記事リンク
ノンフレーバー(プレーン)プロテインの美味しい飲み方 一覧表

終わり。

■PS

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